hiit box

¿Sabías que, una hora después de terminar una clase de HIIT, tu cuerpo sigue quemando calorías?

Los entrenamientos de alta intensidad se han consolidado en los últimos años como una de las tendencias más en firme del deporte. Son muchos los beneficios que se desprenden de su correcta ejecución, siendo la aparición de resultados en un corto espacio de tiempo uno de los principales. El entrenamiento por intervalos de alta intensidad…

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Conoce los beneficios del entrenamiento de alta intensidad HIIT

El HIIT es un enfoque de entrenamiento que se compone de secuencias repetidas de periodos de actividad de alta intensidad, seguidos de tiempos de recuperación variados, principalmente impulsando el metabolismo y maximizando el consumo de oxígeno. Para entender mejor lo que queremos decir, es importante comprender estos dos puntos claves: Periodos de actividad de alta…

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